(なんでこんなんできないのぉぉーーー)とイライライライラ
「こーでしょ あーでしょ」 とどんどん言葉尻が強くなって
ショボーーンとする娘
陰鬱とした空気のまま幼稚園に行く娘を見送って
1人反省する母でございます・・・
人と比べない!勝手な期待をしないっ
分かっております。
ヨガの哲学でもあります。
あらためて心を静めて考えてみると、
娘にとって何が大切なのかも見えてきます
数を数えること、文字を読むこと そんなに急ぐことじゃなかったね。。。
揺るぎない自分と向き合うためにヨガで軌道修正^^;
しめヨガ をはじめましょう!
『経血コントロールヨガ』 は、
大きく、「ゆるめヨガ」 と 「しめヨガ」 に分かれます。
経血コントロールヨガは、心身、特に子宮周りの緊張やこわばりがなく、
柔らかく温かい状態で行うことが大切です。
「ゆるめヨガ」をしないで、一足飛びに「しめヨガ」をすると、
自律神経と大きくかかわる骨盤がガチガチのまま閉じることになり、
自律神経やホルモンの乱れ、身体の冷えなどに繋がります。
そうすると、経血コントロールヨガの恩恵を感じられない所か
逆効果になってしまうのできをつけましょうね!!
「ゆるめヨガ」で全身がゆるんだら、
「しめヨガ」の出番です!!
男子や興味がない人はスキップしていただいても結構なんだけど、
月経をコントロールすることを関係なしに、女性全般の方や男性にも
実践していただけると心身に効果を感じていただけると思います。
ネーミングが女子限定なのがもったいないですが~
しめヨガの鍵は、「膣の入口の締めつけ」にあります。
ヨガでは「ムーラバンダ(根の締め付け)」にあたります。
ムーラバンダって聞きなれない方は、難しそうだなってちょっと引いちゃったかな~
ムーラバンダは、絵陰部(肛門よりも少し前)を引き締め、
ハンモックのようにぶらさがっている骨盤底筋を引き上げる ということ^^v
この部分は、第一のチャクラ、ムーラダーラチャクラがあるところで
男性女性どちらにとって人間としての根源、生命のエネルギーの根源、
パワーの源が宿っている場所なのです。
この部分がぷら~ん、でろ~んと緩んでしまっていたら、
いざ力を入れようとしても、下からスーーと力が抜けてしまうし、
力もうとする気持ちさえも萎えてしまいます;;
ムーラバンダをコントロール出来るようになると、
生命エネルギーが下から漏れ出なくなります。
そして、生命力が上昇し、細胞が若返り、
自分軸ができバランス感覚が高まってくるのです。
ねっ
月経あるなし関係なく、女子全般、男子にも必要だということ
分かってもらえましたかぁ?
でもっ
このブログでは、ヨガ愛好家以外の女子に知ってもらいたいので
マニアックに聞こえる「ムーラバンダ」 や露骨な「膣の締め付け」 じゃなくて
「プリンセス呼吸法☆」 とかわいらしくネーミングすることにします^v^
「プリンセス」は、「膣」のことです。
ベリーダンスで使われる用語なんですよん^^
では、さっそく
プリンセス呼吸法の効果は、いかにっ
ムーラバンダの生命力が上昇し、身体の細胞が若返り、
自分軸ができバランス感覚が高まる効果と
生理痛・生理不順・婦人科系トラブル解消
妊娠しやすい子宮づくり
更年期障害トラブル軽減、尿漏れを解消
下腹とお尻をきゅっぷりっ
など、この「プリンセス呼吸法」 を日々続けることによって
気持ちや体型まで変わってきます*^^*
さぁ 「プリンセス呼吸法」 始めましょう♪
つづく。。
ふみ
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~
「女性のためのヨガ」 では
経血コントロールの 『ゆるめヨガ』 『しめヨガ』 も取り入れています。
女子力アップを目指した木曜開催のヨガクラスですよん♪
日時 : 木曜日(月約3回) ⇒ スケジュール
料金 ⇒ home・price
⇒ ご予約
9月に「女子力アップ・経血コントロールヨガ」のWSを予定しています。
詳細は後日お伝えいたします。おたのしみに~^^)/
~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~