先週のクラスは、お部屋の都合により1年ぶりの夜クラスでした。
寒い中ご参加いただき本当にありがとうございました!!
スポットライトやキャンドルをつけて、younglivingのジェントルベイビーとオレンジの精油を焚いて
普段と違った怪しげな雰囲気の中、リラックスヨガを行いました^^
日が沈む頃は、高まった交感神経を副交感神経に徐々に切り替え、心身を「質の良い眠り」に導いていくヨガが適しています。
ココロもカラダもリラックスしていただけたかな。
自然の心地よさに触れていないなと感じて
思い切って今年初のお山へ行くことにしました。
『裏高尾』とも呼ばれる『景信山』です。
まだ雪が残ってます。さすがにさぶーー
張り切って登っていた娘は20分もしないうちに電池切れ・・・
パパは、リュックの間に娘をセットしておぶります。
そのうち、この極寒の中頭から湯気がでてきました^^
空がパーっと広がって、頭の中にもスペースが広がってくるようです。
← ヤングな団体さんが餅つきをしていました。娘も飛び入り参加^^
頂上の茶屋さんで用意してもらえるみたいです。
今度、餅つき&ヨガ・リトリートやりたいな~~
山のぼって、ヨガして、餅つきして、みんなで宴会!
帰りは、雪解けで道がぬかるんでてツルンツルン滑って、靴はぐちょぐちょになって大変でした;;
ふみ