庭の木蓮の花びらが何枚も空に飛んでいます;;
(上の画像は数日前に撮ったものです)
春の訪れを楽しませてくれる木蓮。
昨日は、空豆をつまみに白ワインを飲みながら家の中からお花見をしました^^
今年は特に終わりが早かったなぁ
今年はなんだかお花の咲く時期がずれているように感じます。
だって、庭の梅がまだ咲いているのにお隣の家の桜がもう満開なんです~
そう、春は私たちのカラダも緩んで開いていきます。
なんだか眠いな~、心地いいな~とか、ぼ~~としちゃうのもそのせい。
アーユルヴェーダ的には「カパ」が増えてる状態ですねー
でも、ストレスや緊張をしている心身では緩むものもゆるみませんっ
そんな時はヨガのアーサナや呼吸法・瞑想で心身をほぐしてあげたいです。
カラダが緩んでいる春は、排毒しやすい時期でもありますよ。
排毒には、旬のものを美味しく食べることが一番!
春の野菜や山菜には、消化力やデトックスを促進する効果があります。
また、白湯を1日2リットル位飲むのもおススメです。
自然の恩恵を美味しくいただいて、快適な春を過ごしましょ^^)/
ふみ