今年もあと半月。いかがお過ごしですか。
最近 私はヒマさえあれば断捨離をしています。娘が産まれて来月で6年。
第二子ができた時のためにと せっせと溜めこんできた洋服やおもちゃ、本、
哺乳瓶などをぜーーーんぶ一掃することに決めました!
初めは躊躇してたものの、潔くポイポイ捨てると本当に気持ちがいい!
ギッシギシに詰め込まれていた物が無くなり、スペースができてくると、
忘れていた大切なものが見つかったり、それらをすぐ取り出せるように整頓できたり、
自分の中で知らず知らずの内に溜まってた第二子への執着がスーーっと
どうでもいいものに変わっていることに気づきました。
断捨離の著者やましたひでこさん伝えるように 断捨離とはただの片づけ術ではなくて、
モノへの執着を捨て、心もストレスから解放されてスッキリすること。
そして必要のないものや使わないものを手放すことで、
本当に必要なものや本当に価値のあるものが浮かび上がってくるというのが実感できました。
こういうことは、年末でなくてもヨガでいつもやっていることなのですが、
気分的に年末は思いっきり断捨離がしやすい時期なので みなさんもぜひ実践してみてくださいね。
反対に 年始は、新しい良いエネルギーを引き寄せたり、
1年のサンカルパ(抱負)をご自身のチャクラに植え付けるのにぴったりの時期です。
新年は4日からクラスを始めます。ヨガで良いものを引き寄せる力を付けていきましょう^^
バランスを崩した身体の調整やメンテナンスに、癒しやリラクゼーションに、自分と向き合う時間に
体幹の強化やシェイプアップにヨガマインドのクラスにご利用ください^v^
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
~~~ お知らせ ~~~
●年末の リセットヨガクラス & 年忘れランチ のお誘い
日曜と木曜の年末最後のクラスでは、心身の疲れやストレスなどをリセットするヨガや瞑想を行う予定です。
今年の疲れは新年に持ち越さない!クリアな自分に戻って新年をむかえましょう。
ヨガですっきりした後に一緒にランチをしませんか?
ヨガのクラスで繋がった人たちとシッポリとお話ができたらいいなと思っています^^
場所は、野菜ソムリエが作る 化学調味料を使用しない体に優しいこだわりの食材を使った
チャイニーズ 墨花居 中野丸井店です。費用は実費+300円となります。
女性のためのヨガ
年忘れランチ 12月25日(木) 12:00~ @墨花居 中野丸井店(要予約)
リセットヨガ 12月28日(日)10:15~11:30 (要予約~12/20)
年忘れランチ 同日 12:00~ @墨花居 中野丸井店 (要予約~12/20)
※ ヨガ・ランチともに 4名様~ 実施します^^ ヨロシク!
お気軽にご参加ください!ご予約をお待ちしております^v^
12・1月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
⇒ スケジュール
※場所・時間が通常と異なるスケジュールは青字です
12月7・14・21日(日)@産業振興センター3F
1月4・11(日)@産業振興センター3F
※ 12月28日(日)@産業振興センター3F
10:15~11:30 年忘れリセットヨガ(要予約~12/20)
ヨガの後は 12:00~ 年忘れランチです(要予約~12/20)
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
★ 女性のためのヨガ ★
12月4・18・25日(木)
@中野ゼロ西館2F
1月15・29日(木)
@産業振興センター
時間 10:00~11:10
※12月25日のヨガの後は 年忘れランチです(要予約)
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは、ご予約フォームのコメント欄又はメールでいつでもお気軽にお寄せくださいませ。
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!
ふみ☆ヨガマインド