「女性のためのヨガ」にいつもご参加いただきありがとうございます!
女性のためのヨガ=アンチエイジングヨガですよ^^
呼吸法、骨盤・股関節周りのほぐし、会陰部しめゆる運動、適度なアーサナ(ポーズ)、
自律神経やホルモンバランスを整えるヴィンヤサ(1呼吸1動作)などなどクラスで行っているもの以外にも
顔ヨガ、リンパやおっぱいマッサージなんて入れるともっとアンチエイジングですね!
今度やってみましょっ♪
ふみ
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1.参加して良かったことを教えてください
身体を動かして気持ちがいい。じっくりと身体と対話する感じが良い。
2.参加して悪かったことを教えてください
特別ありません。
3.今後あったらいいなと思うこと
T その他
アンチエイジングなヨガなんてあれば。
(木曜 女性のためのヨガ参加)
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