『ヨガニードラ』のWSに参加しました。
ヨガで一番好きなのは何?と聞かれたら、
私は迷わず『ヨガニードラ』です!
シャバーサナでは、なかなか完全にリラックスできない
ことも多いんですが、ヨガニードラだと、
スーーーとカラダから力が抜けて、
カラダは眠っている状態なのに、
意識だけが浮遊しているような感じになります。
そして、終わった後は、頭もカラダもスッキリ!!
嘘か本当か、ヨガニードラは、「10分=1時間の熟睡」に値すると言われています。
そんな「ヨガニードラ体験」の記事をヨガジェネレーションでアップしたので
是非読んでくださいね~♪
⇒ 究極のリラクゼーション 『ヨガニードラ』体験
ふみ
(image : copyright jackie)