この風邪、ひどい子だと40度越えが5日間続くこともあるそう。
普段一晩高熱が出ても翌日ケロッと元気になるタフなナーさんも
今回は食欲もなくグッタリとやつれてしまいました・・・
おまけに土曜日の運動会はドクターストップが出てしまい、残念でしょうがない家族一同です;;
そんな娘が寝ている横で、ママはヨガ仲間のキョウコさんをモデルに
「身体のゆがみチェック」の写真撮影をしていました^^;
『ゆがみチェック』は、参加されている方から要望が一番多かったもので、
私もこのような個人対応をしていきたいとずっと思っていました。
身体は、当然ですがみ~んな違います。
歪みもその対応もしかり。
その人の体格、体質、柔軟性、性質、好み、生活環境、トラブル
そして「ゆがみ」にドンピシャなアドバイスをしてあげることっ
それがインストラクターとして私が一番したいことです。
今考えている 「ゆがみリセット」 はドンピシャアドバイスの一部ですが、
一歩ずつ前に進んでいきたいと思ってます!
仰向け、うつぶせ、正面、側面、背面から写真を撮って、高さや向きなどの違いを見ていきます。
キョウコさんもヨガのインストラクターをしていて、自分のゆがみと治し方をよく知っているので
わざと脱力して癖が出るように立ってもらいました。
その他、左右、前後差を感じやすいポーズをやってもらうと、いろいろな発見が!
左肩にバッグを持つ癖があることから、左肩が上がり右肩が下がっていたり、
右肩と一緒に右の腰も上がり、仰向けになったときに左脚のほうが長かったり・・・
又、元々太ももが内旋しやすいのを自分で気をつけていて、大分治ってきてはいても、
気を抜くと膝や足先が内側に入りやすくなってしまうことが分かりました。
このようなチェックで、膝、骨盤、胸、肩、肩甲骨、お尻などの高さや向きの違い、
股関節、肩甲骨、お尻周りの筋肉、足首、手首、肘、膝などの可動域や左右の違い、
腹筋、背筋、胸筋、広背筋、大腿筋、ハムストリングの強弱などの前後の違い、
O脚、XO脚、ねじれなどが見えてきます。
ゆがみは誰にでもあるとはいえ、ゆがみが大きくなると身体の不調に出てきてしまいます。
腰や肩の慢性的なコリや痛み、関節の痛み、内臓の圧迫などの他にも
便秘、頭痛、生理痛、PMS、疲れ、自律神経失調など
一見身体のゆがみとは関係なさそうな不調も出ることがあります。
どこかで一時的にゆがみを治してもらうこともアリだと思いますが、治った状態はどのくらい持続するんでしょう?
ご自分で正しい姿勢、ゆがみを知り、いつでも自分自身で整体できるようになったらいいと思いませんか?
「ゆがみを治すポーズ」の一例です。
『ゆがみリセット レッスン』 は、2回に分けてプライベートで行おうかなと思っています。
1回目は、カウンセリングと上記のような方法で「ゆがみチェック」 撮影。
2回目に1回目のデータをもとに 「ゆがみを治すためアドバイス、ポーズや姿勢」 をマスターします。
基本的に毎日家で行っていただきたいポーズ、いつも気にしてほしい姿勢になります。
身体のゆがみは日々の積み重ねでできたもの。
ゆがみリセットも当然毎日コツコツです!!!
ただ自分のゆがみや姿勢を知っておきたい方、「ゆがみリセット レッスン」の後に再度チェックされたい方向けに
「ゆがみチェック」 のみの受講もできます。「ゆがみ分析データ」もお渡しします。
今日のおうちランチは、
冷製かぼちゃポタージュ、キャロットラぺ
柿とカイワレとアボガドのサラダ
スモークサーモン、チリコンカルネ、玄米
キョウコさんありがとね!!
ふみ