すぐに市販の風邪薬や病院の薬をありがたく飲んでいませんか?
ちょっと待って~~!!
そんなことをしていたら、カラダが本来持っている自然治癒力をどんどん低下させちゃいますよぅ!
私にも貴方にもカラダには外から入った病原菌を排除する免疫力が元々備わっています。
それなのに、容易に薬や抗生物質に依存してしまうと
私たちのカラダは「なーんだっもう闘わなくてもいいんだぁ」 とばかりにどんどん怠け者に!
カラダが闘争力を失い免疫力も低下してしまいます。
ウィルスはウヨウヨどこにでも存在し、私たちの体内に入るスキをいつも狙っています。
ストレスや疲れなどでちょっとカラダが弱ったときにウィルスが忍び寄り、病気の初期症状が出ます。
咳や熱、頭痛などは、カラダが外敵と闘っている時の症状です。
ちょっとした風邪の症状なのに真っ先に病院でもらった抗生物質を乱用することで、
耐性菌という薬に負けないより強力な病原菌が出現しやっかいなことにもなってしまいます。
免疫力低下 → 風邪 → 薬・抗生物質乱用 → 病原菌がパワーアップ → 免疫力低下 → 病気
といった悪循環はもうそろそろ終わりにしたほうがいいと思うな~
これからは風邪の初期症状の内に自然療法や『おばあちゃんの知恵袋』 でなおすべしっ
自分のカラダの声をよく聞いて、カラダの力を信じましょう。
「レンコンの絞り汁のお手当」。
我が家では、カラ咳や喉が不調の時には必ず登場します。
これが結構効くんですよ!!
自然療法って即効性がないイメージなんですが、
我が家のメンバーには効果が面白いほどテキメンです。
なんでこんなに効くんだろう?? と調べてみると、
アクの成分、ポリフェノールの一種である「タンニン」が抗炎症作用を持つそう。
気管の粘膜の働き、気管の収縮と拡張をよくし、咳や痰を抑えます。
レンコン100グラムでビタミンCがキャベツやみかんよりも多く含まれ、しかもこのビタミンCは加熱に強いです。
その他、カリウム、カルシウム、鉄、銅などのミネラルも豊富で、ビタミンB1、B2も含まれています。
食物繊維の「ムチン」も含まれ、胃壁を保護したり、胃の粘膜を修復したり、
不溶性の食物繊維なので整腸作用もあったりで美容・健康にグーですよ^^v
~ レンコンしぼり汁の摂り方 ~
できるだけオーガニックのレンコン(特に節付き)をおろして絞った汁大さじ1~3を白湯に入れて飲むだけ!
子供には、りんごジュースで割ってあげると飲ませやすいです。
そこで 「コーレン」!!(画像上のほう)
レンコンの粉末です^^
お湯によく溶けて味も飲みやすいです。
ちょっと粉っぽい麦茶みたいかな。
私は生のレンコンのほうが若干効くような気がしますが、コーレンは手軽で飲みやすいので重宝しています。
ぜひお試しあれ~~
コーレンやっとで見つけました!
消泡剤無添加の生おから、玄米せんべい
フェアトレードのオーガニックチョコ(砂糖入ってますが・・・)など
こういうお店が大好きでワクワク^v^