静かだけれど内に秘めた強い力を感じながら自分の内面を見つめる時間を過ごしましょ^^
新月が過ぎると満月に向かって色々なものを吸収する時期に入ります。
何かを始めたり学んだりするのにいいですよ。
そして、食べるものもなるべく自分の身体にとって良いものを摂るように意識してみましょ^^
2月は寒さのピークですが、カラダは1月頃から季節を先取りして変化しています。
私たちの身体は、初めに後頭部がゆるみ、
そして肩甲骨が開く時に連動して頬や鼻の骨も開き始めるそう。
肩甲骨の動きは呼吸器の働きにも影響があるので快適に春を過ごすために
身体が季節にあわせて自然に変化できるように身体を整えていきましょう!
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。
定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
2・3月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
※通常と異なる予定は青の文字になっています。
★ ベーシックヨガ/イシュタヨガ(週末)★
ベーシック・イシュタヨガ
2月2・9・16日(日)@中野ZERO西館2F
3月1(土) ベーシック 14:00~ イシュタ 15:30~@中野ZERO西館2F
3月9・23日・30(日)@勤労福祉会館3F
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:50
※2月よりイシュタの開始時間が10分遅くなりました。
※3月より勤労福祉会館の更衣室(調理室)の使用ができなくなります。
ご不便をお掛けいたしますが、お着替えはトイレでお願いいたします。
★ 女性のためのヨガ(木曜) ★
2月6・13・20日(木) 3月6・13・27日(木)@中野ZERO西館2F
時間 10:00~11:10
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!
ふみ