施術の後に「脚の長さ揃いました~」 と言われて安心したことありませんか?
私たちの身体はそもそも歪みやすい構造で、ゆがみは皆多少なりともあります。
でも健康な身体であれば、歪みは蓄積されるものではなくて、
眠っている時や歩いている時にちゃんと自然に矯正されるものなのです。
ところが、あまりにしつこく不均衡な動作や姿勢を続けたり、
身体の血の巡りが悪くてガチガチに硬い人は、元の状態に戻そうとする力が十分に働きません。
そうやって歪みが慢性化して、脚、腰、肩、首などに痛みなどが出てきた時に、
みなさん痛みを軽減するためにマッサージや整体、ヨガなどに行きますよね^^
それらは共通して、血行を促進したり、関節周りの筋肉をほぐしたり、強化したりします。
そうすることで、例えば寝転がった時に脚の長さが違う場合は、
股関節や骨盤周りの筋肉をほぐしてあげるだけで案外簡単に歪みは矯正され、脚の長さが揃っちゃいます。
簡単に矯正される代わりにまたすぐに歪んじゃうっていうおまけもありますが^^;
という訳で、ご自身で歪みのメンテナンスをしていくといいんじゃない?
そこで、ヨガマインドの『ゆがみリセット』で提案しているのは、
ご自分で歪みを矯正するヨガ(ストレッチ&筋肉強化)を毎日~毎週続けていただくことなんです。
元々四足で生活していた時に背骨は、アーチを描いていましたが、二足歩行になってから上半身と下半身をつなぐ骨盤との関係でS字に湾曲しました。
首も90度回転するようになり、重い頭を首が支えるようになりました。
背骨は、骨盤の上に椎骨が積み木のように積み重なっている状態でとっても不安定。
うちのピノキオやカエルのお人形さんのように頭の上から糸で吊るされていればいいけど、床に置いた途端ふにゃ~り
地上には重力もあるし、私たちの身体のパーツをしっかりと支えるものがなければバラバラになってしまいます。
このとても不安定な骨格を支えるのが「筋肉」なのです。
筋肉というと、「腕や腿が太くなってマッチョになっちゃうんじゃないかーー」って心配する女性の方もいますが大丈夫っ^^
筋肉をほぐして強化することによって、筋肉・骨を作る、脂肪燃焼、代謝アップ、アンチエイジングなどを促す
「成長ホルモン」を多く作ります。(睡眠、食事も同じく重要です!)
楽して歪みを治したいという気持ちも分からないではないのですが。。。
長い目で考えれば、これからも自分のお身体と快適に付き合っていくために、
毎日~毎週コツコツと身体の骨格を支える筋肉をちゃんと動かしてあげることが必要です。
「ゆがみ」がひどくならないようにご自宅でヨガを習慣にしましょ!
きっと、冷え性や便秘が改善したり、太りにくい体質になったり、心身がクリアになったりと
歪みのリセット以上の変化を感じるようになると思います^^
ふみ