今日のyogaliveのパークヨガも有無を言わさず中止。しょうがないね。
それでも雨のなかSHIZENでbasic2のクラスを取りました。
『梅雨時におすすめのポーズ』ということで、さまざまなプロップス(道具)を使って腰や股関節を伸ばすポーズをしました。
使ったプロップスは、ラグ×3枚、ブロック×2、ベルト×2、ボルスター、ブランケット、折りたたみの椅子と盛りだくさん。
折りたたみの椅子を使った「サポートショルダースタンド」は、初めての経験。安定するまで怖い感じだったけど、気持ちがよかったぁ。今度家でもやってみて、ご紹介しますね☆
モデルでヨガ&インストラクターの野沢和香さんが『梅雨ヨガ』をやるみたいですよ。
6/18(土) 野沢和香/「四季のヨガ」~梅雨ヨガ~ @UNDER THE LIGHT
カラダを動かして、夏に向けて代謝のいい体づくりをしていくというもの。
詳細は⇒UTL~梅雨ヨガ~
そうそう、うちのロータスが咲きました~ かわいい!!
梅雨も捨てたもんじゃないか・・
fumi