まだ続いている梅雨ですが、雨のお陰で木々が青々と輝き、
野菜や果物、穀物がイキイキと育つんだなと思うとありがたくも感じます。
梅雨の間は変わりやすい天候によって私たちの体調も乱れがちに、
そしてその後には夏本番!!
暑さや湿気による不快感からイライラしたり、消化力や体力が低下したり、
クーラーのきいた部屋や冷たいものの摂りすぎで、反対に冷え性になったり自律神経が乱れやすくなります。
バランスを崩した身体の調整やメンテナンスに、癒しやリラクゼーションに、自分と向き合う時間に
体幹の強化やシェイプアップにもぜひヨガマインドのクラスにご利用ください^v^
夏の不快をヨガやアーユルヴェーダ、アロマテラピーの力を借りて吹き飛ばしていきましょう!!
きっと心身がスッキリサッパリ軽くなりますよ^^
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。
定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
~・~・~・おまけ・~・~・~
自律神経のバランスを整える : 片鼻呼吸法(ナディショダナ)
7・8月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
8月は不定期になります。
回数券の期限が8・9月中で回数をこなせない方は期限を延長しますのでご相談くださいm(__)m
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
7月6・13・20・27日(日)@産業振興センター
8月17・31日(日)@産業振興センター
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
★ 女性のためのヨガ ★
7月3・17・31日(木) ※変更しましたm(__)m 24日 → 31日
8月28日(木)
@中野ZERO西館2F
時間 10:00~11:10
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは、ご予約フォームのコメント欄又はメールでいつでもお気軽にお寄せくださいませ。
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!