背骨周り、特に肩甲骨をいっぱい動かして自律神経の調子を整え、
褐色脂肪細胞を活性化していきました。
クラスの後に左右差を感じるという方が何人かいました。
右利き、左利きがあるから、左右差を感じるのは当然ですよ。
でも肩甲骨周りの歪みが、骨盤のずれや肩こり首こりの原因になることが多いので、
ヨガで肩甲骨周りの筋肉をもっと緩めて、可動域を増やしてあげましょうね~
うちは中野の名所、哲学堂で素晴らしいサクラを堪能しましたよ^^
にぎやかな周囲を見て気づいたのですが。。。
みなさんの交友関係がSNSなどでどんどん拡大化している中、
わたしやダンナの人間関係はどんどん縮小化してるなぁと。
20、30代で日常だった飲み会やゴルフもほとんど行かなくなったし、
誕生日会やなにかにつけてパ~ティ~~~しようって感じでしたが、もうないなぁ
最近、やたら家族単位多しっ
なんか心地いいんじゃない~
時代に逆行して、交流シンプル化もいいかもね^^
ふみ