またまた日本でも人気が出そうですね(^▽^)
『barre3』は、ヨガ・ピラテス・バレーのいいとこどりで、心身のバランスを整え、体を柔らかくして、体を引き締めて、精神と体を強するそう。
短期的にシェイプアップの効果が現れて、持続するというのも魅力です。
マドンナは、『barre3』の提唱者、サディ・リンカーンのもと、毎日2時間のエクササイズを続けているんですって。専属日本人シェフのマクロビオティックで食事のコントロールも続けているそう。
暴飲暴食しないで、毎日しっかり2時間のエクササイズをすることが、あのパーフェクトボディの秘訣なんでしょうね。
fumi
⇒Barre3 : オフィシャルサイト
⇒SHAPE : 『Barre3』の動画がチェックできます。
(image:PrtSc from Barre3)