『ヨガ哲学を日常に活かす』! 私が求めていたテーマだわん♪
マック久美子さんとの座談会とのことで、急きょ子守が見つからなかったけれど、
何としても参加したくって娘連れで行きました。
電話でスタッフの人には了解を得てたんだけど、久美子からも「ぜんぜん大丈夫~」と言ってもらえてホッ
娘は良くも悪くも外で固まってしまうので、おとなしくしてくれました。
「なぜヨガなのか?」の問いかけから、「自分のヨガ」をすることや「瞑想」の重要性のお話、質疑応答、
片鼻呼吸法、サットヤム瞑想でした。
今回は、一般の方向けなのでインストラクターの人は質問や意見を控えるようにとお達しがあったんですが・・
やっぱりウズウズして、静まり返ったときに私も話しちゃいました^^
わたくし、元々モンキーマインドで地に足をつけていないタイプなんですよね^^;
今では、ヨガや瞑想の時間に、静けさを感じ自分自身を感じることができても
ヨガの場から離れてしまうと、素の自分に戻ってしまう・・・
なので、「瞑想で得る静けさ、落ち着きを通常の生活でも継続させたいんです~」
毎日少しの時間でも自分に戻れる時間を作ってグラウンディングさせる
ことが大切だということを久美子さんから気づかせてもらいました。
いつもやっている夜瞑想、片鼻呼吸法、朝の座位や仰向けのポーズに加えて
立位やソーハム瞑想も加えてみようっ
静寂の湖面のようなココロを目指して!
ふみ