高橋由紀先生のDVDが9月21日に発売されました♪
スタジオで由紀先生のクラスを受けたことがありますが、
全体的に地味な動きなんだけど、体の中からジワジワと
調整されているような感じで後から気持ち良さを実感しました。
DVDは、出し惜しみない内容で、
丁寧な説明とデモンストレーションがあり分かりやすいです。
出産前・後の方、育児中のママさんや仕事に忙しい女性でも、
自分のペースで無理なく続けられるように
体調や時間にあわせて選べる3部構成になっています。
・1st ステップ 「ゆるめる」 ......下半身・上半身・肩や腰をストレッチ&マッサージでリセット
・2nd ステップ 「整える」 ......呼吸を整える、全身を整える、肩・骨盤周りを整え引き締めます
・3rd ステップ 「悩みとさようなら」 ......様々な身体の辛さを解放し 本来の美しさを取り戻す
体の不均衡や歪みは、日常の悪い姿勢や癖が主な原因なので、
自分で日々矯正できるといいですね~