我が家は、先週末に娘とパパが高熱を出してぶったおれてしまいました。。
また私にはうつらないパターン^^v
ヨガのおかげと言いたいところですが、人との接触が一番少ないからかな。
これから風邪やインフルエンザなどのウィルスに感染することが多くなります。
ウィルスはそこいら中にウジャウジャ!!
マスク付けたり、うがいや手洗いして予防するだけじゃ、いつかウィルスの餌食になっちゃいますよう。
やっぱり、自分のカラダがウィルスと戦う 免疫力 をつけることが大切です!
10月のヨガマインドのクラスのテーマは 『この時期から寒さ対策!』 ですが、
わたしは、『風邪対策』 もしていますよ^^
● ティートリーのエッセンシャルオイルと塩で喉と鼻のうがい
● カラダの首(足首、腰、首、手首)を冷やさない
● お白湯を飲む
● 生姜をとる
● 足のマッサージ&ヨガをする
そして、最近よく飲むのが、ヨギティーの 『エキナセアティー』(画像右)
アメリカの先住民の万能薬として知られる『エキナセア』のブレンドハーブティです。
『エキナセア』は、風邪、インフルエンザ、各種ウイルス、すべての感染に免疫力を発揮するハーブで、
「天然の抗生物質」と呼ばれ、ヨーロッパでは医療としても認められています。
ヨギティのエキナセアティには、エキナセアの他にも以下のたくさんのハーブが入っています。
エキナセアルート、エキナセアエキス、ペパーミント、甘草、レモングラス、シナモン、スペアミント、フェンネルシード、カルダモン、ローズヒップ、生姜、ゴボウ、ステビアリーフ、モウズイカリーフ、クローブ、エルダーベリーエキス、黒胡椒
カレーの材料みたいですが^^
カラダがポカポカして美味しいですよ~
※ ヨギティ : 創始者Yogi Bhajan氏がヨギ(ヨガの行者)のために、
アーユルヴェーダの考えに基づいてブレンドされたスパイスハーブティー。
おためしあれ♪
ふみ