やっぱり 講師の方や他の生徒さんがいるって いいもんですね^^
通信教育は 1人で寂しかったわ;;
白菜とラディッシュのプレスサラダ
きんぴらごぼう あらめの煮物
煮しめ ごま塩 フルーツゼリー
玄米に入れる塩は、玄米の甘さを引き出し、消化を助け、えぐみを消す。
代りに昆布を入れるとより陰性になる。
味噌は、最低2年以上熟成したものが好ましい。
麦が玄米や豆味噌と比べて陰性。
あらめは、生殖器をきれいにしてくれる。
婦人科系トラブルにはあらめを30~40分煮た煮汁に塩を入れ腰湯をする。
煮しめは、血糖値を安定させ、精神的にも安定させる。
低血糖症、肉を多く摂る人に向いている。
野菜のえぐみが残らないようしっかり蒸し煮する。
普段忙しくしている人たちは、陰性のプレスサラダを食べることでバランスが取れる。
ごま塩は、ミネラル分が油をコーティングして身体にスムーズに消化される。
などなど 色々勉強になりましたぁ
この後は、講義です。
ふみ☆ヨガマインド