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いよいよ明日です!

6/30/2011

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いよいよ7月1日から、YOGAmindの『きれいヨガ』のクラスが始まります!

場所は10:00~11:30、場所は中野男女共同参画センター☆

ということで、今日はあれもこれもっ とテンパリながらも、何も手につきませんでした~( ・д・)汗

でも、準備は整っているので、リラックスしてやるだけです!

今朝は、吉祥寺のSHIZENヨガスタジオで念願のドミニカ先生のクラスに行きました。

アライメント重視のアイアンガーヨガ、という感じで、アーサナごとに細かい指示・説明がありました。
普段気にしないカラダの部位を意識できて、しっかりと然るべき所が、伸びて縮んで気持ちが良かったです♪

写真は、お庭の陰で満開になった遅咲きのアジサイ。

明日から7月ですね。真夏がジワリジワリと近づいてくるのを感じます。


ふみ

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YOGA YOMU vol.28 『朝活のススメ』

6/28/2011

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人気インストラクターさん達の「朝活スタイル」が紹介されてます。

UTLのyuya sarashinaさんやオハナスマイルスタジオの佐久間涼子さん、
ASHTANGA YOYOGIのエリコさん、ディーンヨガのスダカー・ディーナンさん他

「目覚めに効くポーズ」も参考になります☆
涼子さんは、コブラのポーズ、エリコさんとSATORIさんは、太陽礼拝!
yuyaさんは、EKA PADA BAKASANA・・・ これ、私にはムリーー

ちなみに私の朝活は、腹式呼吸とムーラバンダと太陽礼拝~
頭がスッキリして、肩や首周りが楽になって体が軽くなりますよ。

でも、「眠かったり辛い朝にはやらない」って感じで、かなりゆる~くやってます*゚v゚*
fumi

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うっ うつくし~ ヨガインストラクターの母其弥雅(ムチ・ミヤ)さん

6/27/2011

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左の画像の美女が、中国でヨガブームの火付け役になった、
アジアで最も美しいヨガのインストラクター母其弥雅(ムチ・ミヤ)さんです。

うっ うつくしすぎる~

14歳でモデルデビューして、ヨガ歴7年の24歳。

ヨガで鍛えた美しすぎる9頭身ボディ
が、ネットで話題になっているとか。

どんなヨガをして、どんな食生活で美貌をキープしているのか興味津津ですね~

中国の国営テレビで、ヨガの番組を持ったり、ヨガグッズを発売したり大活躍中!
こんな人が「きれいヨガ」のインストラクターだったら、説得力ありますね・・・  (´ε`*) 
fumi

(image:PrtSc from livedoor news)

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UTLでハタ・ヴィンヤサクラス

6/26/2011

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去年からイシュタヨガにどっぷりだったので、
最近はいろんなヨガのクラスに出没して見聞深めてます☆

先週は、木曜17:00~の野村賢吾さんのヴィンヤサクラスに参加。
そういえば、男性のヨガインストラクターって(バリ以外)初めてやもっ ドキドキ

野村賢吾さんというと、yogaAliveのメンバーで音ヨガのWSでも有名ですよね。
Yoginiの最新号にも載ってたな~ 

そんな人のクラスを気軽に受けられるのもヨガのいいとこですね。

クラスは、ノリの良い音楽に合わせてのヴィンヤサと、結構つらいポーズの長いホールドもあり、汗だくになりました(^^;)
思いっきり代謝が良くなりそうです♪

(image:PrtSc from nanayoga.japan)

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6月23日 PM8:48~下弦の月が、牡羊座に位置してま~す!

6/23/2011

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またまた急ですが・・
今日、6月23日(木)PM8:48~下弦の月が、牡羊座に位置します。

下弦の月の時期は、いらない物をスムーズに断捨離できて、
ネガティブな思いや迷いを紙に書いて燃やすとス~キリサッパリ
できるそうですよ~

さぁ、私は何を捨てようかしらん☆
fumi

⇒マイスピ 『6月23日は牡羊座の下弦の月。怒り爆発! を防いで前向きパワーに変えよう』
(image:PrtSc from マイスピ)

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