この時期は、身体の水分コントロールを意識して過ごしたいです。
梅雨時に摂るとよい食べ物についてブログに記事を書いたので
よかったらチェックしてみてくださいね!
⇒ 梅雨時に摂りたいもの☆
また、ほどよく汗をかくことも梅雨を快適に過ごす秘訣です。
ヨガなどで気持ちよく身体を動かして余分な水分を溜めこまないようにしましょう^^
バランスを崩した身体の調整やメンテナンスに、癒しやリラクゼーションに、
自分と向き合う時間に体幹の強化やシェイプアップにヨガマインドのクラスにご利用ください^v^
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
6・7月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
6月14日(日)@中野ゼロ 3F学習室
6月28日(日)@産業振興センター
7月12・19日(日)@産業振興センター
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
※ 部屋の予約が取りにくく場所や回数が定まらなくて申し訳ありません!
★ 女性のためのヨガ ★
6月4・11日(木)7月2・9・23@中野ゼロ
時間 10:00~11:10
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは、
ご予約フォームのコメント欄又はメールでいつでもお気軽にお寄せくださいませ。
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!
ふみ☆ヨガマインド