2015年の終わりと同様に、ヨガマインドのヨガクラスも最後になります。
自分で決めたことですが、寂しい気持ちはどうしようもありません。。
ただ、残りのクラスを大切にお届けしたいと思っています。
今私が何を伝えたいか。ヨガをみなさんの生活の中に、どんな形でも、少しでもいいので、取り入れていただきたいということ。
それは、クラスを始めた時から伝えてきたこととそんなに変わりはありません。
約5年間、沢山の方と出会い、お別れもありました。みなさんに共通していたのは、ヨガに興味があったということ。
ヨガマインドのクラスに1回~ずっと続けてくれた方が、クラスを通して何を得たでしょう。
鼻呼吸をすること、呼吸をコントロールすることが自律神経やホルモンのバランスを取ってくれること、呼吸に動きを合わせることがとっても気持ちが良いことなど、目を瞑るとリラックスできること、身体を動かすと鼻が通ること、動いた後のシャバーサナで心身がリフレッシュすること、などどんなことだっていいです。
ヨガマインドのクラスを通して、感じたこと・得たことを、みなさんの日々の生活に活用して、身体が心地良いと感じていただけたら、こんなに嬉しいことはありません。
ヨガマインドがきっかけで、ヨガに目覚めた方もいるかもしれません。自分に合ったヨガを見つけて、ぜひ続けてください!
ヨガは、呼吸法・体位法・瞑想・哲学・音楽・食など色々なアプローチがあります。さまざま側面からヨガを知って、楽しんでください^^
みなさんに出会えたことに感謝いたします。
12月のクラス
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
12月13日(日)@産業振興センター3F和室
12月20(日)@中野ZERO西館2F
※12月27日(日)ベーシック・イシュタヨガ
10:00~11:30@中野ZERO西館2F
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
★ 女性のためのヨガ ★
12月17・24日(木)@中野ZERO西館2F
時間 10:00~11:10
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ふみ☆ヨガマインド