桜が咲き、ほとんど散っていきました。季節が移り変わり、私たちのカラダもココロも変化しています。
私は、月のリズムと季節のリズムでなんだか眠気が覚めず頭がボーとしている状態でしたが、
日曜のクラス 『カパを減らそう!』 で程よく身体を動かしたお陰で
血液の循環や気のめぐりがよくなって身体が軽くなりました^^
翌日から5:30にパッチリお目覚めっ
今月は引き続き初心に戻って、呼吸や正しいアライメント(姿勢)、
重心、ドリュシティ(視点)などの基本を再確認しながら
1人1人の身体の柔軟性やニーズにあったヨガをやっていこうと思います。
バランスを崩した身体の調整やメンテナンスに、癒しやリラクゼーションに、
自分と向き合う時間に体幹の強化やシェイプアップにヨガマインドのクラスにご利用ください^v^
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
4・5月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
4月12・26日(日)@産業振興センター
5月5(祝・火)、17・24・31(日)@中野ゼロ
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
★ 女性のためのヨガ ★
4月9・16・30日(木)@中野ゼロ
5月14・28日(木)@中野ゼロ
時間 10:00~11:10
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは、ご予約フォームのコメント欄又はメールでいつでもお気軽にお寄せくださいませ。
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!
ふみ☆ヨガマインド