うちではお盆にお墓参りをする習慣がないのですが、この時期は不思議と昔のことをよく思い出します。
大好きだったおじいちゃんおばあちゃん、若くして亡くなった友人のこと。
暑い夏に一緒に過ごした記憶は夏の空気によって蘇ってくるようです。
ヨガでは「今ここ」という意識をもち、この瞬間瞬間を大切にすることをよしとしているので、
過去を振り返ることは「執着」とされるかもしれませんが、
お盆の時には昔を懐かしんだり郷愁に浸ったっていいですよね。
今宵は窓のそばで真夏の夜風を感じながら、
良い思い出も後悔も色々あるけど思う存分思い出に浸ってみようと思います^^
さてさて、8月ももう中旬ですが今週末からヨガクラスを行いますよ~~!
8・9月は、この時期乱れがちな第3のチャクラ マニプーラチャクラに焦点をおいて行おうと思っています。
~ マニプーラチャクラ ~
腰、 へその後ろ辺り
足、肝臓、膵臓、消化器系統、自律神経、 胆嚢と関係
火の要素。サンスクリット語で"宝石の都市"の意があります。
お腹周りをほぐたり、引き締めるポーズ、
お腹を刺激する呼吸法などでこのチャクラを感じていきます。
お腹は生命エネルギーの源。エネルギーの方向性を決める役割があります。
刺激することで、全身の「気の通り」が良くなり、
消化器系の調子が整い、夏バテ、胃もたれ、便秘の解消を助けます。
同時にココロもカラダもスッキリしましょう!
バランスを崩した身体の調整やメンテナンスに、癒しやリラクゼーションに、
自分と向き合う時間に体幹の強化やシェイプアップに
ヨガマインドのクラスにご利用ください^v^
ヨガは、続けることで効果や恩恵をより実感していただけます。
定期的にカラダとココロのメンテナンスを!
みなさまのご参加をお待ちしております♪
8・9月のスケジュール
カレンダーや手帳へφ(..)メモメモしてねっ
8月は不定期になります。
回数券の期限が8・9月中で回数をこなせない方は期限を延長しますのでご相談くださいm(__)m
★ 週末クラス ベーシック/イシュタヨガ ★
8月17・31日(日)@産業振興センター
9月7・14・21・28日(日)@産業振興センター
時間
ベーシックヨガ 9:00~10:10
イシュタヨガ 10:30~11:40
★ 女性のためのヨガ ★
8月28日(木)
9月11・18・25日(木)
@中野ZERO西館2F
時間 10:00~11:10
担当 ふみ
⇒ ご予約フォーム 又は [email protected] でご予約お待ちしております。
※クラスのご意見・ご要望・感想などは、ご予約フォームのコメント欄又はメールでいつでもお気軽にお寄せくださいませ。
またクラスでお会いできるのを楽しみにしてます!
ふみ☆ヨガマインド