不調がない健康な体、メリハリのあるシェイプされた体
そしてアスリートが自在に使いこなせる体など、
理想の体を実現するためのヨガのポーズなどが紹介されています。
他の特集『ママと赤ちゃんのためのヨガ』では、
「産前」「妊娠期」「産後」の三つのステージに
分けてそれぞれの時期に合ったヨガや、
気をつけておきたいことなど、興味深い内容です。
「産前」には、女性本来の活力を取り戻すためにすること、
「妊娠期」の過ごし方、「産後」には、赤ちゃんと一緒にできるヨガや
腰痛を和らげ、下半身のたるみを解消するポーズなど。